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孕妇晚上吃什么夜宵好 这些食谱既健康又营养

出处:北京时时彩走势图 日期:2019-04-22 15:16:53 编辑:佳谣

孕妇在怀孕期间需要摄入充足的营养物质,这样才能促进胎儿良好的生长发育,相信有过怀孕经验的孕妈妈都知道,孕妇在孕期的体能消耗是非常大的,因为要同时吃两个人的食量,所以经常会感觉到饥饿想吃东西,甚至有的孕妇还会在晚上入睡前想吃夜宵。孕妇吃的夜宵不能过于随便,而且还要注重健康和营养,这样才能满足孕妇和胎儿的特殊需求。那么孕妇晚上吃什么夜宵最好呢?

孕妇晚上吃什么夜宵好

1.葱油鸡丝面

做法:将需要使用的食材准备齐全,洗净一个空碗倒入适量的酱油和香醋混合备用;锅中烧热水煮好面过凉水盛入碗中,再将煮好的鸡胸肉撕成均匀的细丝状放在面上,去皮的胡萝卜切成细丝同样放在面上,接着倒入酱汁;将切好的香葱末均匀的撒在面上,锅中倒油烧热,最后淋在面上搅拌均匀即可食用。

2.香菇排骨粥

做法:将提前浸泡好的大米倒入锅中,加入适量的清水用大火煮开,香菇泡发洗净后切成大小均匀的片状,排骨洗净后倒入另一口锅中焯去血水捞出沥干水分;将这些食材准备好后倒入煮开的粥中,用小火慢慢的熬粥,将粥煮制粘稠状态后加入适量的食盐搅拌均匀,再撒上香葱末即可起锅食用。

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